活力小館

〔健康頻道／綜合報導〕近日美國正進行總統大選加上武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情未止，導致美國人民普遍感受到巨大壓力，為替國民緩解壓力，《CNN》提供了4種方式，讓人們可以在壓力時期紓解壓力，並增進心理健康。

1.做足夠的運動

文／薛媛云

〔記者翁聿煌／新北報導〕50歲許太太是全職家庭主婦，最近她受嚴重的失眠，易怒、情緒低落影響生活，到台北慈濟醫院身心醫學科就醫，醫師評估她是長期壓力累積，加上更年期荷爾蒙改變造成的憂鬱症，除以藥物治療，也轉介心理治療，臨床心理師許雅惠發現，許太太習慣為丈夫、孩子處理所有事，沒有自己的世界，且丈夫最近工作不穩定，讓她擔心經濟來源中斷，進而焦慮、憂鬱，屢次與家人發生衝突。於是她教導許太太情緒處理方式、，學習放下，兩個月後，許太太情緒已逐漸穩定，找回興趣，開始社交與兼職工作，一家人恢復融洽。　　

〔健康頻道／綜合報導〕想要維持健康的狀態，除了日常飲食、習慣需均衡固定外，情緒的好壞也是中西醫公認影響健康的重要因素，對此中醫師也指出，人的特定負面情緒，其實也和可能罹患的疾病有正向關係。

〔健康頻道／綜合報導〕一名高齡82歲、患有糖尿病的婆婆在1月時的糖化血色素11.8、空腹血糖值334，就診後聽取營養師建議改善飲食習慣，在控制麵包、麵線、咖啡等食物的攝取量，並多吃青菜兩個月後，5月糖化血色素和空腹血糖值皆明顯下降，她也為此感到興奮。

記者吳亮儀／台北報導

〔即時新聞／綜合報導〕「你有過早洩經驗嗎？」早洩屬於性功能障礙的一種，也讓男性難以啟齒，不過除了透過藥物治療能夠改善，每天自我練習也有助於增進持久度。

文／顏群芳

〔即時新聞／綜合報導〕晨勃是男性的正常生理反應，不過有些人起床時會發現有時候「小弟弟卻沒有醒來」，擔心自己是不是有勃起功能障礙，其實早上勃起會受到某些因素影響。

〔記者陳建志／台中報導〕不論是已婚夫妻，還是熱戀男女，都希望能擁有和諧的「性」福生活，而男性朋友為了面子，有時會尋求外力幫忙，讓床第間的性愛更完美，網路流傳「印度神油」、「蒼蠅水」等助性產品有持久、催情功效，不過醫師提醒，使用過量恐造成皮膚過敏、腎炎、膀胱炎和尿道炎，建議從飲食、運動著手或尋求專科醫師協助才是正途。