活力小館

【早安健康／譚敦慈（林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師）、陳之穎（北投老爺酒店 主廚）】 

【早安健康／曾大容報導】頭髮是影響外表的關鍵之一，為了維持良好的儀表，近年來大家整理頭髮的頻率越來越高，尤其是染、燙、護等會使用到化學藥劑、冷熱溫控來造型的方式，對頭皮造成的損傷也高。頭的健康牽動著全身，若是沒有好好注意，可能會因為換新髮型而引發掉髮、頭皮發炎等問題。 

【早安健康／張維庭報導】每天出門上班時，匆匆在早餐店、咖啡店抓一杯咖啡、奶茶或是可可，對許多人來說是一種小確幸。而根據日本一所大學的研究指出，早上起床喝了什麼，其實大幅影響了我們的工作效率！ 
 

在口腔保健中，常常會留意口內各式各樣細菌對牙齒的傷害，但其實有許多不是因為細菌引起的傷害，卻常被大家所輕忽，在非細菌所引起的牙齒傷害中，常見有四大類：

一、刷耗(abrasion)：不良的牙刷刷毛或過度用力的刷牙習慣，導致牙齒如女王頭般的被刷出凹陷。

年約50歲的劉姓男子，農曆春節前在家中不慎昏倒，他以為是前陣子感冒加上睡不好所致，並不以為意，沒想到日前開工上班後，又在辦公室昏倒1次，緊急送醫才發現是「心律不整」引發的昏厥，醫師表示，9成以上的昏倒都與心臟疾病有關，僅有1成是其他原因，呼籲民眾一定要提高警覺。

馬偕醫院心臟內科資深主治醫師李應湘表示，不明原因昏厥千萬不要亂牽拖是睡不好、感冒所致，第一時間一定要想到可能是心臟疾病所引起的昏厥，正常來說，在沒有其他疾病影響下，熬夜睡不好、嚴重感冒都不可能會讓人昏倒，若是忽略昏倒的背後原因，很可能下次再發作時就會猝死。

【早安健康／主婦與生活社】

【早安健康／茶熊（平凡主婦）】十大減物類別 

各位是否經常想一口氣丟掉所有多餘雜物呢？我結婚後到目前為止，總共搬了六次家，神奇的是，每次搬家前什麼東西該留什麼東西該丟都會很清楚。或許是因為搬家是有期限的關係，相反的，若依照自己方便的時間搬家，沒有明確的搬家期限，就很難決定家中物品要丟或要留。 

此外，若是因為先生職務調派的緣故必須搬家，通常都是他一個人先過去，我留在舊家打包家具和行李。當時孩子還小，整理家裡的同時還必須隨時帶著孩子，所以我必須更快做出判斷。現在搬家我會請搬家公司代為處理廢棄物，不像過去那麼辛苦了。不過，以前每次搬完家，我一定會發燒昏睡整整三天，從此以後，我養成不留多餘物品，隨時整理家中的習慣。 

處理多餘雜物需要一定的體力與活力。「購物」只要透過宅配，完全不花任何力氣，但丟棄不要的物品時卻需要親手處理。正因為我吃過許多苦，為了避免各位重蹈覆轍，建議各位一定要減少以下十大類別的物品： 
 

一、減少園藝相關物品

 

許多人認為植物和用品家具不同，雖然植物盆栽能為居家環境注入生命力，卻不像衣服包起來丟掉就好，不管放在戶外或室內，盆栽都有土壤和水分，容易使環境髒亂。 

室內放太多觀葉植物，葉子容易積灰塵，加上盆栽很重，無法輕易移動，盆栽四周也容易沾附灰塵或孳生昆蟲。若想過得清爽舒適，建議別放太多植物盆栽，適量就好。換土也是一門苦差事，換下來的土不能隨意丟棄，處理起來很麻煩。