活力小館

自古以來在日本人飲食生活中佔有重要角色的梅干。

印象中大家好像都覺得梅干是老人在吃的東西，其實在日本擁有完美體態的模特兒冨永美、香里奈及世界名模米蘭達柯爾等美女，都將梅乾當作美容食品在食用喔。

而梅干又有什麼美容效果呢？

■1：減肥效果

如同冨永愛等纖瘦的模特兒們都在食用一般，其實梅干有減肥效果喔。

根據日本紀州梅效能研究會官網表示，

「含有豐富檸檬酸的梅干可將能量有效轉換，並且不會製造出多餘脂肪。另外可阻止因飲食所造成的血糖值上升，因此若一邊食用梅干一邊飲食可有減肥效果。」

梅干可以說是製造出難以變胖體質的好夥伴，模特兒們維持體態的秘密之一也許就在梅干上喔。

■2：抗酸化作用

梅干含有類黃酮可抑制造成老化或慢性病的活性酸素。

吸菸、壓力、紫外線、肉類攝取過量、暴飲暴食等都會造成活性酸素增加，因此建議一天食用1～2顆梅干。

■3：美肌效果

梅干所含的檸檬酸有清血液的效果。

當血液過於濃稠時會使血液循環不良而容易造成肌膚問題或皺紋、黑斑的增加，更容易產生黑眼圈。

食用梅干不只可改善體質也能離美肌更近一步喔。

梅干有改善慢性病、食物中毒、疲勞回復的效果，是希望大家能夠每天食用的食材之一喔，梅干種類及口味各式各樣，請大家務必找出自己喜愛的梅干喔。