活力小館

天氣一天比一天冷，轉眼間又到了年底了，這也表示很多人很期待的佳節、Party旺季也即將到來，尤其是平日生活規律的學生、上班族族群，更是不願錯過這接下來的耶誕、跨年Party，以及一連串婚慶宴會、大小狂歡聚會，甚至出國渡假。

根據往來的經驗，不管這些佳節有沒有放假，或是假期長短，收假之後，皮膚科門診的預約人數就會明顯增加，許多人的皮膚都出現狂歡後的一些問題，在此我就簡稱它是「皮膚狂歡症候群」，到底什麼是皮膚狂歡症候群呢？這些患者通常會有皮膚過油或過乾的問題，或者冒出痘痘、或是出現肌膚暗沉、敏感泛紅等問題，有的人臉上還會掛著兩個「黑輪」黑眼圈。

明明玩得這麼開心，為什麼假期過後會容易出現這些問題呢？我將主要的原因整理如下，讓大家可以多加預防。

1.熬夜、睡眠不足
深夜時分是人體進行組織修復、皮膚進行代謝的時機，很多人徹夜狂歡，不要說睡眠不足，有些人根本忙於「續攤」，無暇闔眼，不但無法讓身體獲得休息、恢復體力，使得皮膚過度出油、老廢角質無法代謝，也會影響荷爾蒙分泌，讓痘痘、黑斑問題更嚴重。

2.飲食油膩、暴飲暴食
狂歡Party的熱鬧場合中，免不了高油脂、高糖分、高熱量的各種油炸、海鮮食物，來為歡樂氣氛加分，常常會引發肌膚的各種敏感與痘痘問題；再加上暴飲暴食、大量的菸酒都會造成身體的負擔，讓肌膚加速老化，尤其吸煙已經相關單位研究指出，長久會刺激黑色素的產生，讓皮膚暗沉、失去彈性、提早出現小細紋。

3.清潔不做，保養中斷 
雖然上班、上學放假了，但該做的清潔、保養還是不能中斷，很多人在Party狂歡過後，帶著厚厚的大濃妝倒頭就睡，或是睡眼矇矓中隨便卸妝了事，也沒有把臉洗乾淨，如此都會讓厚重濃妝造成肌膚的負擔，也會讓殘留的卸妝油刺激皮膚產生不適。

身為皮膚科醫師，在此要呼籲帥哥美女們，想要保有健康美麗的肌膚，「預防」比「治療」更為重要，所以，希望大家能在年底的佳節中快樂的慶祝，也別忘了要好好照顧肌膚，以免出現「肌膚狂歡症候群」，讓假期後鏡中的自己，獨嚐肌膚問題之苦。