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年底各種美食又開始猖獗了，減肥怎麼控制食慾？下面教大家9個飲食減肥妙招，幫助你戒掉貪吃的嘴癮。

雖然認為「吃米飯容易變胖」的人還是很多，「因為會變胖所以不吃飯！」這樣的觀念從現在來看是一種缺乏根據的瘦身法。但其實米飯是非常有魅力的減重食品，現在就要為各位逐一說明吃飯的好處。

一名45歲女性因缺鐵，口角潰爛長達半年，期間她聽從親友建議，每天吃維他命B群，也使用口角炎藥膏，但始終不見好轉，直到就醫後才發現是缺鐵性貧血造成，服用鐵劑後已改善。醫師提醒，口角炎大多數天就痊癒，若持續2周未好，應就醫找出病因對症下藥。

小琉球出現了溫馴的鯨鯊，竟然可以跟潛水客共游！上週末有潛水教練，在小琉球海域目擊前所未見的鯨鯊，將近6公尺龐大身軀讓潛水客驚豔，溫馴性格與人共游，海生館研究員經照片確認為鯨鯊，從大小來看還是幼魚，研究員認為，「有第一隻就會有第二隻。」

身邊是否有每個月都會陷入煩躁一次的女性呢?也許這和個性無關而是和生理期有關喔。生理期前總是會陷入煩躁、感到悲傷、想要吃大量垃圾食物等症狀出現。

記者林政平／台北報導

潘裕文日前趁《永不結束的馬拉松》單曲宣傳期結束，下半年工作開始前，飛往日本東京度假一週，順便渡過31歲生日。自從參加《星光大道》後，他每次的出國都是為了工作，這次竟是他第1次到日本旅行，他也在當地的朋友帶路下，到有樂手老師伴奏的店裡唱KTV，歌聲超棒的他也引起滿堂彩。

蛋白質是人體必需的營養素，根據美國疾病預防控制中心（CDC）建議，19歲以上女性每天需要46公克的蛋白質，19歲以上男性則需要56公克。然而，為了保持身材而對食物斤斤計較的人，很容易就營養攝取失衡，不敢吃澱粉、不敢吃太多肉，反而使身體無法增加基礎代謝，肌肉量也減少。如果喜歡少量多餐、吃點小東西的人，高蛋白零食就是補充熱量的最佳推薦。

大陸H7N9禽流感疫情延燒，目前已經傳出7名感染案例，大陸官方雖澄清未有人傳人現象，但當地民眾瘋購中藥材「板藍根」作為預防用途，中醫師提醒，板藍根味苦性寒，屬治療呼吸道類用藥，平常不適合作為泡茶飲用，要抵抗外界病毒威脅，除了飲食均衡、作息規律，平常也可以黨蔘紅棗湯補氣增強免疫力。