▲西瓜等高熱量水果最好不要在睡前吃。（圖／取自Peakpx）
炎炎夏日之中吃著冰涼多汁的水果可說是人生一大享受。不過醫生提醒，吃起來越甜的水果就表示糖分越高，熱量也自然不會低到哪裡去，如夏日消暑聖品西瓜糖份記非常高，不建議在睡前吃以免發胖。
據《蘋果日報》報導指出，台灣肥胖醫學會理事、開業減重醫師蕭敦仁表示，高熱量水果如香蕉、西瓜、櫻桃等並不適合睡覺前吃，如果想吃水果又不想變胖可以選擇如芭樂、蘋果、番茄等熱量較低的水果，也容易有飽足感。
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- Jul 04 Tue 2017 09:34
不要睡前吃 這些高熱量水果會讓你發胖
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